Liikunnallinen ryhmä kaikille syöpään sairastuneille miehille ja naisille alkaa 5.9.

SYKSYN SYKETTÄ KEHOON JA MIELEEN!

Kaikille sopiva 1 tunnin liikuntatuokio tiistaisin klo 15-16 Kuntomaailmassa, Seppälässä os. Ahjokatu 1, Jyväskylä. (Ilmainen pysäköinti)

Syksy koostuu teemoista, jotka toteutetaan osallistujien toiveita kuunnellen. Teemoja ovat mm.

• lihaskuntoa kevyillä painoilla ja kahvakuulilla.
• kehonhallintaa, tasapainoa oman kehon painolla, pallolla ja kepin avulla.
• lavatanssia soolotanssina (ei paria)
• rentoutumista
• tutustumista helppoon joogaan

Sekaryhmä miehille ja naisille. Jokainen liikkuu oman kunnon ja jaksaminen rajoissa ilolla ja turvallisesti. Pukeudu joustavaan, mukavaan asuun. Sisäliikuntajalkineet tai tossut jalkaan.

Kokoontumiset 5.9., 12.9., 19.9., 26.9., 3.10., 10.10., 31.10., 7.11., 14.11. ja 21.11.2023 klo 15.00–16.00. Syyslomaviikolla 42 ei ole tuntia.

Osallistujien omavastuuhinta yhteensä 15 euroa.

Ilmoittautumiset to 17.8. mennessä Keski-Suomen Syöpäyhdistyksen toimistoon 014 3330 220, ma-to klo 9-15.

Ryhmän toteutumista tukee taloudellisesti Lions Club Jyväskylä/ Jyvässeutu.

Ohjaajana Seija Juutilainen ( joogaopettaja, Lavis, kuntosali, rentoutusohjaaja).